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更年期综合症患者吃什么调理?

2018-08-22 15:28 来源:网络 作者:网络

更年期综合征的发病机理比较复杂,很多时候患者表现出来的症状都很严重,且几乎可以涉及到各个身体部位,所以在治疗时就需要从日常生活中做好辅助性的调理,而其中饮食便是最不可忽视的一个方面。那适合患者食用的食物一般都有哪一些呢?下面来看看的讲述吧。

1、七宝粥:强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。

2、虾米粥:补脾益肾。适应经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。

3、地黄枣仁粥:补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。

4、鲜枸杞汁:补肝益肾。适应更年期期间月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。

5、韭菜汁:温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。

文章中所介绍的这几种食物,都可以帮助缓解患者出现的更年期综合征症状,所以在安排膳食时就可以适当制作一些并食用。另外,强烈建议患者要坚持长时间食用,但同时也要注意营养补充的均衡合理,以便早日得到缓解。

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