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秋天吃杏仁可解腻润肺

2017-11-22 11:58 来源:网络 作者:网络
健康饮食

吃过大鱼大肉的中秋家宴后,一碗清润爽口的在解油腻的同时还能养肺润肺,绝对是名符其实的秋日最佳甜品。

秋季是养肺补肺的最好时节,而最当季的食材非杏仁莫属。杏仁有一种别致的微苦味道,富含脂肪油,能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,因此,杏仁有润肠通便之功能。杏仁中又有安息香,具有镇痛作用,因此有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦,有的甚至不需服用止痛药。杏仁还具有补肺润肺、生津止咳的功效。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,苦杏仁多用于入药,而甜杏仁的滋润养肺功效则更强。

杏仁酪
食材:A:甜杏仁90克,糯米25克,大米5克;B:水360克,冰糖18克
做法:1.将食材A洗净后倒入碗中,加入没过3㎝的凉水浸泡一晚;2.第二天将碗中水倒出,将泡好的食材A冲洗干净后加入360克水;3.用手持料理棒打成糊状;4.倒入滤网过滤出细腻的杏仁浆和220克杏仁渣滓;5.将杏仁浆倒入锅中加入冰糖;6. 中火煮开。转小火熬制浓稠即是杏仁酪。

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