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瘦身水果沙拉蔬菜汁 身体部位减肥瘦瘦瘦

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

瘦身沙拉蔬菜减肥

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瘦脸:西芹

西芹富含大量纤维,因此女性吃西芹时需要用力咀嚼,从而锻炼脸部肌肉的运动。一颗西芹只含有大约4至5卡路里热量,然而咀嚼它却需要5至8卡路里的热量,西芹在肠胃中消化运动时,又需要消耗身体约5卡路里的热量。因此吃西芹,只会越吃越瘦,对瘦脸也会有神奇的效果。

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瘦大腿:白萝卜

女性的大腿是最容易堆积脂肪的部位。白萝卜含有芥子油,能够促进脂肪物质快速地新陈代谢,从而避免皮下脂肪的堆积。这种功能是其它蔬果无法比较的。因此,利用白萝卜对付胖胖的大腿是再合适不过了。

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瘦腰:草莓

腰上戴着一个救生圈四处走,是不是很尴尬?想瘦腰的朋友快快看向这里吧。草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的物质,可以帮助女性轻松溶解腰部脂肪,并且排出毒素,拥有可爱“小蛮腰”。

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瘦背:葡萄柚

如果用“虎背熊腰”来形容一个女生,那是不是太可悲了?因为平时肩部和背部缺少锻炼,这部分的脂肪特别难减。背部的赘肉主要是因为体内多余的糖分被吸收转变成了脂肪。西柚的热量非常低,而且含有一种特殊的酶能够减少人体对糖分的吸收。希望减掉背部赘肉的朋友,可以多食用一点葡萄柚。

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瘦小腿:西瓜

西瓜中含有大量的酸柠檬黄素,可以排毒排水肿,也能促使体内盐分排出,消除小腿的水肿现象。西瓜中还含有丰富的钾元素,能起到修饰小腿线条的作用。

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瘦小腹:番茄

肠道中堆积了过多的废物,因此形成了小肚腩。番茄富含食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄,可以抑制肠道吸收脂肪,长期坚持的话,你也会和小肚腩说“ByeBye”啦。

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