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宫寒吃什么好 女人暖宫食疗法推荐

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

暖宫

一、早晚肉汤

宫寒体质最好每天早晚都喝肉汤,肉属于燥热食物,宫寒的人长期喝有暖宫的效果。一次可以多做些汤,每次喝的时候热一小碗就可以。只要服用一段时间,就可以很好地改善宫寒和痛经问题。

二、餐前姜茶

每天在吃晚餐之前都喝一杯姜茶,可以驱除寒气。中餐尽量避免,因为中午吃姜容易上火。晚上喝姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

三、多吃温性食物

a. 大蒜、姜等辛香料:

温性食物能有效帮身体制造热能,对于宫寒的体质来说,最合适不过了。多吃大蒜和生姜。

b. 茶:

茶也是有温性食物哦。可以帮助身体提高热量,如:红茶、煎茶、麦茶、杜仲茶等发酵程度高的茶品。但绿茶与咖啡会让身体温度降低,要避免饮用。

扩展阅读:

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