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为什么有些妈妈生完宝宝后不胖

2018-09-07 10:46 来源:网络 作者:网络
你生完孩子发胖了吗?为什么有的孕妈生完不胖?那些产后不胖的妈妈是怎么做到的?孕期做到哪几点你生完才有可能不会变胖?

你生完孩子发胖了吗?为什么有的孕妈生完不胖?那些产后不胖的妈妈是怎么做到的?孕期做到哪几点你生完才有可能不会变胖?

闺蜜在生完孩子后体重和之间没什么两样,我的心里那叫一个羡慕啊,我们的孩子只相差几个月出生,但是我们的体重已经没有办法相提并论了。每次和闺蜜见过面之后,回来总要对着镜子做几个深蹲,然后就累了,看着自己的体重,我乖乖把自己关在家里好几个星期。

由于闺蜜几次约我,我都没有出去,后来她就来到我家,看到我的生活作息和饮食习惯,就直接指出我持续发胖的原因:太能吃了!由于在孕期的时候胃口一直很好,生完孩子后正常的三餐基本满足不了我,以至于现在的体重根本没法看。

后

为什么有的孕妈生完不胖?

一个易胖体质和一个不胖体质,要怎么跟人家比呢?你喝水都长肉,人家吃肉都不长,真的是一种伤害。这是因为个人体质不同,不要太纠结这个先天原因,更多的是要后天努力,唯有运动才能消耗脂肪,减肥很痛苦,想好了就要坚持,不然就会像我一样,一边做深蹲痛苦着,一边看着肉难过。

孕期做到哪几点你生完才有可能不会变胖?

1.学会“挑”食

孕期虽然要加强营养,但是不能不“挑食”啊,孕期的营养应该是均衡。孕妈们要注意,不能因为食物美味,就成了吃到停不下来的借口。像高脂肪、高糖分这样的食物,尽量避免,会对孕妈的身体造成负担。一定不要像我一样,孕期的时候吃到停不下来,现在胃口也不小,身材迟迟恢复不了。

2.坚持多“动”

孕期除了吃饭和睡觉还能做什么?坚持运动啊,虽然说很多孕妈都知道孕期的时候应该多运动,但只有一颗心在运动,身体却没有付诸行动。我一个朋友孕期的时候就是吃吃睡睡,生产的时候真的是非常困难,顺转剖遭罪啊,后来跟我们描述的时候都觉得疼,所以不要在忽视孕期运动了,如果胎儿正常,还是建议大家在孕期多散步,做孕期瑜伽让身体得到放松。

3.保持心情

孕期本身就敏感,除了身体上的负担,老公稍微说一句重话都会记在心里。身边很多朋友在孕期都会有一段时间心情不好,这个要自己调节好,因为孕期的心情不佳,胎宝是会感受到的。孕妈要记着,现在你是孕妇,有什么比胎宝的安全更重要呢?建议孕妈有情绪不要压抑,遇到事情要和准爸爸多沟通,孕期也可以找好朋友聊聊天,身心放松最重要。

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