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吃哪些食物能防止脸上长痘痘?

2018-08-16 16:16 来源:网络 作者:网络

脸上长痘痘

吃哪些食物能防止脸上长痘痘?

一、只吃瘦肉

动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩,导致长痘,吃肉时最好选择纯瘦肉,其中富含锌,有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

二、喝花草茶

1、玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍,对痘痘有良好的防治作用。

2、金盏花茶有助排毒,促进新陈代谢。

3、薄荷茶既能排毒又能杀菌,是防治痘痘的“特效茶”。

三、喝牛奶

中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

四、吃草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个寒冷的季节,还能帮助提神醒脑。

不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。长了一大堆的痘痘,难看死了怎么办?莫慌,吃这些东西就能祛痘,让你幸福的不要不要的。

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