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甜瓜和香蕉能一起吃吗?甜瓜和香蕉一起吃好吗?

2018-08-08 15:39 来源:网络 作者:网络

香蕉是最为常见的水果品种之一,几乎和其它水果都一起搭配过。毕竟香蕉一年四季都可以吃,而且价格不贵。那么,甜瓜和香蕉能一起吃吗?甜瓜和香蕉一起吃好吗?

甜瓜和香蕉能一起吃吗

甜瓜和香蕉是能一起吃的。

两者都是营养很高的食物,都有去火、润肠通便的作用,很适合体内燥热的人食用。同时都含有丰富的维生素和微量元素,一起食用能够补充人体所需营养。

甜瓜和香蕉一起吃的好处

香蕉功效: 

香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。

香瓜功效:

又称甜瓜,含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。

两者一起吃的注意事项

1、香瓜和香蕉都是性寒的水果,因此体质偏寒的人最好不要一起吃,要吃也一定要控制好量。

2、香蕉的含糖量比较高,而香瓜的含糖量虽然比香蕉低,但所含的葡萄糖也很容易被吸收,升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃这两种水果,否则有可能加重病情。

3、空腹吃香蕉会促进血液的循环,从而加大心脏的负荷。所以空腹最好不要一起吃这两种水果。

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