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香砂养胃丸怎么吃好呢?

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

对于一些患上胃病的患者来说,可能会选一些治疗和改善胃部的不适方法,有些人可能会进行服药的治疗,有些人会选择进行平时饮食上的呵护,其实后者是更有利于胃部的治疗的。一些药物的治疗可能只是起到短暂性的辅助性作用,如果不进行长期服用的话,很难进行改善,也可能对身体产生一些不好的影响,现在向大家介绍一些关于改善胃部的方法,有需要的人可以进行改善下。

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。 6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

现在大家也应该了解到了,上述介绍的一系列关于饮食上注意的方法,对于改善胃部都是有很好的帮助,在平时的时候一定注意不要吃辛辣刺激性的食物,可以多食用一些粥面食等容易消化。有利于养胃的时候,平时的时候不要暴饮暴食,要注意适量的控制。

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