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足球比赛中对小伤病的处理方法

2017-11-23 10:03 来源:网络 作者:网络

足球运动是一项强度很大,高对抗性的运动。在足球运动的过程中难免会产生这样、那样的伤病。那么对于场上出现的小伤病应该采取什么样的应急措施进行处理呢?下面的文章中我就向大家介绍一些应急的,处理小伤病的一些方法,希望对大家有所帮助。在比赛的过程中经常会被对手打到或者踢到,或者是出现扭伤等等状况,在这种情况下就可以采取冰敷的方式,用一个冰袋放在受伤处。如果没有冰袋,也可以用冰镇的矿泉水或者是冰棍等冰的东西进行冰敷,因为身体在受伤后,受伤部位的毛细血管会出血,在这个时候,即使的采用冰敷会让毛细血管迅速的缩小,这样就可以限制毛细血管的出血,从而限制住受伤部位的肿胀。足球运动中,身体收到扭伤或者拉伤的时候,切忌不用立刻就进行按摩或者是进行热敷,因为,按摩或者是热敷都是活跃血液循环的一种方法,如果在受伤后,立刻在受伤部位进行按摩或者是热敷就会增加这个部位的血液循环,从而导致受伤部位血液增加,反而会导致受伤部位更加剧烈的肿胀,是一种错误的方法。在冰敷消肿或者是控制住了情况后,应该立刻的去医院进行检查,确定自己受伤的详细情况。

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