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红豆桂圆粥的做法

2018-08-22 15:15 来源:网络 作者:网络

可能我们很多家庭都有喝粥的习惯,这是一个非常好的习惯,经常喝粥,可以大大改善我们肠道的消化能力,可以有效的帮助我们摆脱一系列不必要疾病的侵袭,效果非常不错,同时红豆桂圆粥也是非常营养美味,大家都可以去尝一尝,下面就让我们一起了解一下红豆桂圆粥的做法吧。

做法一:

主料:黑米150克

调料:赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

2. 锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

3. 待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

做法二:

材料: 红枣 8颗 桂圆干 16颗 黑米 30克 大米 70克 水适量

做法:

1.黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时也可以省掉这一步,喜欢软烂些,多熬一会就成

2. 红枣和桂圆干用水冲洗干净。

3.黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入适量清水,中火煮开,将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左右根据喜好的程度来熬制就行了

红豆和黑米都是对人体有益的食物,而且简单易做。

准备:黑米、红小豆适量,煮粥用的白米少量,主要是为了增加粥的粘稠度。

制作:把上物混合在一起,用清水洗净,然后加入适量凉水,把炉子开到最大。

煮开以后,过个十分钟,把火降至中小,再煲个一小时。最后,把火降到最小,盖上锅盖锅里的粥轻度咕嘟就成,半到一小时就好。

煲好以后,趁热盛到碗里,加适量白糖,超级营养爽口的靓粥就做成了

以上内容介绍了红豆桂圆粥的做法,大家都可以学习一下它的做法,我相信你只要吃一次就一定会忍不住吃第二次,它的美味是我们很多人都无法抵挡的,心动不如行动,赶快备足原料,自己动手去做一做吧,美味就在前方。

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