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宿便的颜色和食疗

2018-08-22 15:13 来源:网络 作者:网络

现在有很多的人都对健康特别的关注,都想让自己身体更健康,然而由于很多人,由于经常的出现宿便,所以就造成身体质量特别差,因此很多经常出现宿便的人,想了解一下宿便的颜色和食疗,为了你能尽快的了解,也为了自己能尽快康复,就来看看下面详细的介绍。

一般是黑色,但是因人而异的。每个人体质不一样,宿便的颜色不一样。

宿便是指结累在肠道皱褶处的没有排除的便,长期不排,可能会导致严重便秘和癌症。

我们一般用的泻药,当时有用,但是会有依耐性,对身体也不好。

食疗方法

西梅汁

西梅汁被西方国家称为“人体清道夫”,西梅当中有丰富的膳食纤维,果胶和一些微量元素,而且经常喝一些西梅汁可以帮助促进肠胃的蠕动,增加排便次数,可以有效的缓解或者防止便秘的发生。

魔芋+蜂蜜

可以将魔芋榨汁,然后放到锅中用小火烹饪成糊状,然后放在容器当中,接下来用蜂蜜调和就可以了。坚持每天早晨空腹喝两勺,就可以有效防止便秘,对于长期的便秘也是很有帮助的。

早晨一杯冷开水

早晨起床后喝一杯冷开水,可以有效的防止便秘。早上起床,肠道中的东西都消耗的差不多了,喝一杯水,可以直接到达大肠,这样可以促进肠胃蠕动,促进大便排除,轻松除便秘。

饭后吃梨

饭后半小时可以吃一个梨,梨不但口感很好,而且非常多汁,富含维生素也是非常丰富的,而且梨的热量和脂肪非常低。而且饭后吃一个梨可以有效的促进胃肠道的蠕动,梨当中每百克都有3克的纤维素,可以帮助防止便秘,消化性疾病,还可以净化肾脏,清洁肠道,防止便秘,还可以有效预防胃肠道疾病的发生。

宿便的颜色和食疗,以上就全面的做了介绍,所以很多出现宿便的朋友,为了你的健康,要对以上内容做一个全面的了解,通过了解以后,尝试着通过食疗的方式,通过运动的方式,让自己的宿便尽快的改善,这样才能保重自己的身体更健康。

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