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睡觉感觉动不了是怎么回事?

2018-09-27 10:31 来源:网络 作者:网络

平常大家都有发生睡觉的时候睡着了,可是意识却是清醒的,而然起不来,也动不了,就是我们平常叫的“鬼压床”,有做恶梦士可是一时起不来,然而就被恶梦惊醒,醒来后很累,全身不力的感觉,还全身酸疼,平常很累就睡,或者很晚才睡下,那么这样的时候的时候最容易发生这种“鬼压床”的现象了,那么下面让带大家看看睡觉感觉动不了是怎么回事?

医学名称是睡眠瘫痪症sleep paralysis,它就是一般说谓的‘鬼压床’。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,但是身体却动弹不得,也发不出声音来,有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉,很多人在醒来之后会觉得害怕,而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成,所以才会有‘鬼压床’的说法。

其实,睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期REM stage,快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态。这是一种保护作用,可以避免我们随著梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因,意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见,很多人都有过这样的经验,尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象,和鬼怪无关,对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过,如果发生的频率过高,影响到自己的生活品质,或者合并有日间嗜睡的现象,则应该找医师以药物帮忙,或监别诊断是否另其他的问题。

通过的文章,大家明白了“鬼压床”是怎么回事了吧,平常我们要适当的解压,多参加一些休闲活动哈,还有平常不要熬夜,饮食要规律哈,平常也不要太过着急,要调整自己的生活态度,保持正常睡眠,保持正常饮食规律。希望的文章能帮助到大家。

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