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蜂花粉什么时候吃最好

2018-09-27 10:41 来源:网络 作者:网络
蜂花粉是一种天然的营养补充剂,不仅能够增强人体免疫力还能够预防心血管疾病,那么蜂花粉什么时候吃最好呢,下面一起来了解一下!
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蜂花粉什么时候吃最好

蜂花粉最适宜的食用时间是早饭前15-30分钟空腹食用,很多实例表明约餐前十五至三十分钟使用,吸收能力是最强,效果也是最好。第二、三次在午饭或晚饭前15~30分钟食用,也可在临睡前食用一次。

一般每日可服用5~10克,强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每日用量可增加到20~30克;

3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间;

6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。

小贴士:蜂花粉在食疗作用比较慢,最少也得食用花粉l~2周,一般应持续食用15~30天为一个疗程,才能收到较好效果。

蜂花粉

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服用蜂花粉注意事项

1、冲泡蜂花粉的水温度不宜超过摄氏六十度,蜂花粉中的活性酵素,氨基酸和维他命会被破坏,达不到预期的效果(最佳温度为四十度)。

2、服用蜂花粉可能会出现以下正常排毒反应,尽量多饮水3-5天后自然消失,身体状况较服用前有明显改善。

3、购买冷冻中的蜂花粉,不要立即打开,应常温放置3个小时等同常温时再打开,这样不宜受潮。

4、开瓶后的蜂花粉,尽量不间断的每日食用完为止,不宜二次长期存放。以免细菌侵入和生虫,变质的花粉不能食用。

蜂花粉

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蜂花粉的食用方法

1、直接服用

蜂花粉可以直接食用,一般每天早晚各服1次,每次5克~10克,直接用温开水送服,也可以用温开水,牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发,也可用于治疗脸部各种疾患。

2、搭配蜂蜜食用

蜂花粉可以搭配蜂蜜一起食用来弥补蜂花粉口感上的不足,在食用时把蜂花粉与蜂蜜按一比三的比例进行调各,调匀以后放在一旁,静置几小时,等蜂花粉变软以后再加入温水制成花粉蜜水饮用就可以。

3、制成花粉口服液

蜂花粉还可以做成花粉口服液饮用,在制作以前,要把蜂花粉放在冰箱里冷冻八小时以上,然后取出加开水,在热胀冷缩的作用下,蜂花粉的外壁就会破开,提取出的清液不但营养价值高,对人身肠胃的伤定也小,而且易于身体吸收。

蜂花粉

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