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养胃粥:南瓜子小米粥的做法

2018-08-23 11:48 来源:网络 作者:网络

养胃小米粥

养胃粥:南瓜子小米粥的做法

南瓜子小米养胃粥的做法

食材:南瓜子适量,枸杞10克,小米100克,盐2克。

做法:

1、小米泡发洗净。

2、锅置火上,加水将小米,以大火煮开,再倒入南瓜子、枸杞。

3、不停地搅动,以小火煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀即可。

食材的功效

1、小米:具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

2、南瓜子:具有防治前列腺疾病、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、降压的功效。

3、枸杞:具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。

4、南瓜子小米粥:此粥具有健脾和胃、滋补肝肾、驱虫、除烦止渴、养心安神的功效。

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