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血液循环不畅吃什么好呢

2018-08-22 14:52 来源:网络 作者:网络

血液循环不畅是一种比较常见的情况,对于血液循环不畅的人群来说,了解血液循环不畅吃什么这个问题是很有必要的,这样就可以通过饮食来治疗血液循环不畅了。那么接下来,本文就为大家介绍血液循环不畅吃什么好的相关内容,仅供大家参考。下面就一起来看看吧!

血液循环不畅吃什么好?血液循环不畅可以吃下面的食物:

1、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥,可以单独泡水饮用。

2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

4、玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

5、西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

6、苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

7、海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

8、茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

9、大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

10、茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

以上就是关于血液循环不畅吃什么好的相关介绍。上面为大家介绍了10种可以治疗血液循环不畅的食物,不仅治疗效果好,还很容易找到这些食材。因此,对于血液循环不畅的朋友来说,不妨在平时多吃点上面介绍的这些可以促进血液循环的食物,对治疗血液循环不畅是很有帮助的。

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