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生姜红茶断食减肥法 功效有驱寒消脂日瘦一斤

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

生姜红茶

生姜红茶快速减肥功效

生姜

大家都知道生姜属于比较辛辣的食物,是可以驱寒帮助身体产生热气的,另一方面,生姜还可以提高人体的新陈代谢,长久加速持续的消耗身体内的热量和脂肪哦。

红茶

一般的茶都有着消脂的功能,红茶也不例外,红茶不单单可以消脂减肥还能达到保养肌肤,保持身体的温暖哦。

长久的饮用生姜红茶减肥茶,绝对可以让你达到日瘦一斤的效果,随后坚持每天饮用的话,可以保持你的苗条身材哦,还能改善易寒体质。

生姜红茶

生姜红茶减肥茶制作方法

材料:生姜3片、红枣6颗。

调味料:冰糖适量。

做法:将红枣打成碎状或者切碎,与生姜片一起放入杯中,以沸水冲成茶饮,调入些许冰糖即可饮用。

可以再往生姜红茶里适当加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用,味道更佳。

生姜红茶

生姜红茶断食减肥方法

第一天:

早:正常饮食。

中:正常饮食

晚:正常饮食

第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第二天:

早:胡萝卜生姜红茶400ml。

中:胡萝卜生姜红茶400ml。

晚:杂粮粥。

一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第三天:

早:喝生姜红茶2杯400ml。

中:杂粮粥。

晚:杂粮粥。

第四天:

早:生姜红茶。

中:正常饮食

晚:正常饮食

生姜红茶

生姜红茶减肥方法注意事项

用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦,如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶。喜欢甜食的话就多放点蜂蜜,饭后和饭前推荐生姜红茶,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。

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