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布兰妮教你蛋白质快速减肥瘦身法

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络


布兰妮教你蛋白质快速减肥瘦身法

布兰妮减肥法:美国选秀节目《X Factor》第二季在下周播出,作为评审的布兰妮为了漂亮上镜,不停的努力瘦身,每天只摄入高蛋白的食物,每天的热量不超过600克热量。


布兰妮教你蛋白质快速减肥瘦身法

布兰妮减肥法:布兰妮的高蛋白减肥法,早餐吃4颗蛋白,数小时后再喝草莓乳清蛋白奶昔,中餐吃半只水煮鸡胸肉配沙拉,再喝一杯乳清蛋白奶昔,晚餐则吃瘦肉配蔬菜,合计每日摄取热量约600卡。


布兰妮教你蛋白质快速减肥瘦身法

布兰妮减肥法:但是肠胃科医生指出,高蛋白食物的蛋白质在消化道分解后,有一部分氮素经细菌作用形成氨气,从嘴巴呼出来,就形成口臭。布兰妮的友人也指出,尽管她刷了牙,没多久又散发臭味,令人难以忍受。


布兰妮教你蛋白质快速减肥瘦身法

布兰妮减肥法:布兰妮这种减肥法虽然成功的瘦了下来,可是却有了口臭,让周围的人都苦不堪言,不过瘦下来之后通过一些小办法还是可以祛除口臭的,比如补回维生素,当然是不会发胖的。


布兰妮教你蛋白质快速减肥瘦身法

布兰妮减肥法:医生指出,一般女性平均每日所需基本热量约为1800至2000卡,布兰妮摄取过低,可能会赔上健康。所以建议,在摄取高蛋白减肥时,可以搭配一些水果和蔬菜来保证自己不会有口臭。

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