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阳虚体质需要吃什么补?

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

生活中很多人有体质虚弱的症状,身体虚有很多种,有阴虚也阳虚,阴虚阳虚里面又分很多种类,有肾虚、肝虚等等,每一种引起的原因都不一样,也需要不同的食疗来进行改善,那么阳虚体质可以吃些什么食物来进行补身体呢?下面就让我们赶紧一起跟着去学习一下吧。

注意饮食

肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。

以上是一些就是阳虚体质的人可以吃的食物进行补身体的,还有阳虚体质的人,需要注意不能吃生冷的食物,在冰箱里冰过的东西都不能吃,想冷的饮品,冰棒等等,在吃温补是的食物的同时最好不能吃一些滋阴的食物,防止两种食物相互抵消它们的功效。

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