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熬夜吃什么汤好呢?

2018-08-22 15:16 来源:网络 作者:网络

平时多喝点汤对身体的好处还是很多的,不仅可以滋补和调理身体,还能补肾暖胃,能够起到养生与保健的功效,如果是熬夜之后喝点滋补类的养生汤,对恢复体力和精神,改善气色也是很有好处的,这对经常熬夜加班的人来说可以提供一定的借鉴,那么熬夜吃什么汤好?

以下四款适宜经常熬夜人群喝的汤品,这四款汤品制作方法简单,滋补功效却是非常大,特别适合经常熬夜上火的人群饮用,不仅能够养生滋润,还能清火生津,是夜猫子们的饮食佳品,爱熬夜的人群一定要时常饮用。

霸王花煲猪骨:

每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。霸王花性微凉,有润肺消燥,益气生津的功效,适合身体炽热、烟酒过量者服食。

沙参玉竹煲瘦肉:

每次用沙参50到100克,玉竹50到100克,瘦肉或脊骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用,玉竹可以养阴滋燥、润肠通便,蜜枣能养心润肺益气,与瘦肉合而为汤,能有效地养生滋润。

雪耳百合木瓜糖水:

每次用雪耳50克,百合50克,加水适量共煲至熟烂,再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘,能够清心安神,补脑健脾,止咳润肺,雪耳则能润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心。

西洋参炖瘦肉:

每次用西洋参15克,瘦肉一两,隔水炖一个半钟左右,此量可供1人用。西洋参性凉味甘,除有补气养阴的功效外,还能清火生津,对熬夜后津液不足,口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

通过上面的介绍,大家对熬夜吃什么汤好也都很清楚了,熬夜之后身体会感觉到很疲惫,也会很困,甚至会看到脸色苍白发黄,总之,长期熬夜对身体的伤害还是很大的,必须要改掉不好的生活与工作习惯,注意作息规律。

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