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高血脂的人不能吃什么食物呢

2018-08-22 15:15 来源:网络 作者:网络

我们都知道饮食能够让我们的身体变得更加的健康,尤其是身体出现疾病的时候如果能够调整好饮食还能让疾病更快的康复的,其中高血脂一般都是我们长期不良饮食习惯导致的,而且特别容易导致心脏疾病出现,甚至会影响到生命的安危,下面一起了解下高血脂的人不能吃什么食物呢。

高血脂的人不能吃什么食物呢

一、禁用食物有:

白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

二、减少糖类和甜食

过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

三、控制脂肪和胆固醇

植物油不含胆固醇,所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对脂肪肝有益处。对于脂肪肝患者来说,全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克,对于胆固醇高的食物宜适量控制。

四、禁止饮酒

酒精对人体的影响是弊多利少。首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素。其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏。还有,酒精的最大危害是损害肝脏,导致脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。此外,长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。白酒中的有毒成分甲醇会直接损害你的末梢神经,导致各类神经系统疾患。因此,对于脂肪肝患者,必须禁酒

上面就是对高血脂的人不能吃什么食物呢的介绍,通过了解之后我们知道高血脂饮食的调整要比药物还要重要,出了药物控制之外,饮食上尽量吃些清淡的食物,并且要控制好体重,另外平时也要多进行户外的运动。

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