当前位置 : 首页  运动户外 正文

韩国健身操什么时候练好

2018-07-04 19:00 来源:网络 作者:网络

导读:但MM们空闲的时间可能不一样,所以,要根据自身情况调整好时间。清晨,太阳没出来前,不适合练习健身操,因为空气含有很多二氧化碳,人吸入后健康易受影响。晚饭后不宜马上跳健身操,但休息 1个小时,食物会被充分消化,人的荷尔蒙分泌也变得旺盛,此时,跳健身操,有助于减肥,而且还有利于提高睡眠质量。

韩国健身操什么时候练好?这是很多MM关心的问题。但MM们空闲的时间可能不一样,所以,要根据自身情况调整好时间。建议分时间段练习,具体如下:

1、早上8点后

清晨,太阳没出来前,不适合练习健身操,因为空气含有很多二氧化碳,人吸入后健康易受影响。等太阳出来后再练习,是不错的选择。通常,8点后,太阳就会出现,此时空气清新,环境优雅,人流也不是很多。

2、下午3-4点

一般跳健身操的最佳时间是下午3-4点,因为此时人比较疲劳,身体内多余的脂肪也比较多,跳健身操不仅能缓解疲劳,还能减肥瘦身。

3、晚饭1小时后

晚饭后不宜马上跳健身操,但休息1个小时,食物会被充分消化,人的荷尔蒙分泌也变得旺盛,此时,跳健身操,有助于减肥,而且还有利于提高睡眠质量。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+