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母乳妈妈月经紊乱,都是没吃对补食的错!

2018-09-07 10:37 来源:网络 作者:网络
与姨妈的一月一会,怎么不准时了呢?现在不像以前了,生养孩子过程中遇到的小问题该怎么解决都是口口相传,其实又是变了另一种盲从了。

不少正当哺乳时的妈妈的留言,反映她们知道产后6——10周就该重新开始来月经了,但是自己怎么没有如期而至呢?

有的是和姨妈短暂会面后,又不得相见了,这又是怎么回事?

母乳妈妈真的很辛苦

其实产后恢复月经的早晚还真的不一样,不要听说别人产后很快就来月经了,自己就在那纠结。

妈妈

早的可以在生产后满月就约大姨妈了,晚的可能就该等到小孩一岁之后了,期间喂母乳会影响体内激素水平的,这个不太好控制。

母乳妈妈比奶粉喂养的妈妈恢复月经通常会更晚点,因为喂奶期间孩子对乳房的刺激会不可避免地使内分泌失调,这种妈妈多数其实不用特地治疗的,只要耐心等待,宝宝断奶后慢慢就会好起来的。

有的在哺乳期间来月经了,奶水会比之前浓稠,里面的蛋白质含量骤然增多,而脂肪却成负相关减少,但是遇到这种情况完全不用担心,千万不要听信迷信的说法,什么这种奶水宝宝吃了不好,信这个鬼才是傻呢。

原来姨妈最爱这些美食

这样的妈妈可以多喝汤水,牛奶、鱼、蔬菜汤、禽类肉轮流着吃,会对宝宝的奶水质量有保证的。

妈妈

如果你在产后8个月来大姨妈了,这种完全符合文章开头说的时间段,就可以考虑着给宝宝断奶啦,慢慢降低喂奶的频次,适当增加辅食份量。

母乳妈妈还是月经不调的话,除了不吃生冷辛辣刺激性食物外,还要注意保暖。

这个时候虽然月经紊乱,卵子还是在照样排的,所以要严格注意避孕,短时间内很快又怀孕,对身体伤害太大。

最后,一个终极大招推荐给你:

烧丝瓜汤,记得不要放辣椒,青椒最好也不要放,做的清淡点,通经络,畅血脉,对于血气畅通有很大帮助。

有条件的,还可以试试煲乌贼汤,滋阴活血,补肾安神,是月经紊乱的母乳妈妈可以美美地吃上一顿的大餐。

如果你还想问有其他菜式可以变换口味的吗,那么可以试一试当归羊肉汤和龙眼蛋汤,味道好吃又容易做,值得一试。

母乳妈妈真是不容易,忍受着奶渍斑驳的衣衫,还要操心着饮食,你们辛苦啦!

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