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日式咖喱鸡块的热量

2018-06-14 15:40 来源:网络 作者:网络

导读:不少正在减肥的朋友对食物的热量非常敏感,碰到日式咖喱鸡块这样的美食又会纠结一番,实际上适量地吃一点咖喱是有助于新陈代谢的,因此大家不必过于担心。 4周之后,两组志愿者对调膳食,到第8周结束。研究者们由此得出结论,食用咖喱有利于减少餐后的胰岛素分泌,增加了身体的能量消耗,这便减少了合成脂肪的机会。

 

不少正在减肥的朋友对食物的热量非常敏感,碰到日式咖喱鸡块这样的美食又会纠结一番,实际上适量地吃一点咖喱是有助于新陈代谢的,因此大家不必过于担心。

日式咖喱鸡块的热量为119.98卡/g,《美国临床营养学杂志》刊登的研究论文,证实咖喱可以帮助降低餐后胰岛素反应,还能促进能量代谢,使人消耗更多的热量,促进脂肪氧化,从而有利于预防肥胖。

美国研究者把36名中年志愿者分为两组,一组吃味道温和的食物,另一组在此基础上加吃50克的辣味咖喱。4周之后,两组志愿者对调膳食,到第8周结束。在实验开始4周后和8周后分别测定志愿者们的血胰岛素、C肽和能量消耗。结果发现,食用辣味咖喱者血胰岛素曲线明显降低,能量消耗曲线则上升。研究者们由此得出结论,食用咖喱有利于减少餐后的胰岛素分泌,增加了身体的能量消耗,这便减少了合成脂肪的机会。

咖喱,总要配着米饭才够美味、过瘾。因为咖喱卤汁,不知多少人意犹未尽,多吃了一碗米饭。所以,咖喱食物对降低肥胖风险有一定作用,但这些实验都建立在等能量膳食的基础上,也就是说,在吃同样数量食物的时候,吃咖喱的人比不吃咖喱的人很可能更瘦一些。

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