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5种解馋不长胖的零食 冬天居家必备

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

零食当然是很多妹纸的最爱,但很多零食也是导致肥胖元凶,因此很多mm常常徘徊在吃与不吃的边缘,从今天开始不用愁啦,为大家推荐几款美味又能帮助减肥的零食,赶紧来看看吧!

解馋又减肥的零食

1、西梅

西梅就是传说总最完美的零食,其中含有大量的膳食纤维以及人体所需的所终微量元素,集美容,减肥,保健功效与一身,同时西梅的热量含量较少,因此嘴馋时就吃点西梅吧。

2、青梅

青梅与西梅就好比姐妹花,其成分与西梅相似,是很多日本女孩的最爱零食之一,吃青梅不仅能帮助减肥,还有很好的美容护肤功效。

3、葡萄干

葡萄干口味酸酸甜甜,含有丰富的纤维素和钾元素,是减肥的理想食品。同时葡萄干中还蕴含大量的维生素,能帮助提升皮肤的抗氧化能力,有效对抗自由基,使肌肤变得更年轻。

4、海苔

一般情况下,海里生长的食物其胆固醇与脂肪含量都比较低,而人体所需的营养素如氨基酸和多种微量元素却尤其丰富,因此常吃海苔不仅不会长胖,据说其还有防癌抗癌的作用。

5、南瓜子

南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸和胡萝卜素,适量食用能保证大脑血流量,使人容光焕发,同时还不容易长胖。

上面所介绍的几种零食,在运动之前或稍有饥饿感时食用不仅能解馋还能帮助减肥哦。冬天窝在家嘴馋时就吃吃吧!

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

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