当前位置 : 首页  养生健康 正文

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

要减肥,排毒很重要,郑欣宜说她以前完全不喝水,进行减肥的疗程后,才知道排出毒素,身材才会好的道理,所以现在她每天都坚持喝8杯水。

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

郑欣宜瘦身成功后拍摄的泳装照,他爸爸少秋直接称“正”,这让欣宜非常开心,得到老爸的称赞。

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

郑欣宜减肥除了专门的瘦身菜单,还加上了纤体机同狂跳Hip hop舞,四个月就瘦了10多公斤。由63公斤简单了51公斤,真是个奇迹。现在你看她,身上没有赘肉,而且还常常穿短装示人。欣宜在减肥日记中说到,“只要有恒心,铁柱都可以磨成针。”

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

郑欣宜还大方公开她她的营养餐单,更大方的向大家讲说她的饮食之道。她说“如果要出现庆功之类的饭局的话,她会准备一腕热水,烫走一些油。”

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

高纤瘦身单

专为郑欣宜准备的减肥餐单Mylene表示,减肥一定要吃得饱,而且每餐定时进食。

早餐:鲜莓高纤乳酪(新鲜士多啤梨/蓝莓+低脂乳酪+2汤匙燕麦)

午餐:田园杂菜鸡肉卷红椒+生菜+蘑菇+鸡肉)、一个橙

小食:香蕉(晚上6时前)

晚餐:番茄杂菜营养汤2碗连汤渣(番茄+薯仔+西芹+牛肉)


 

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+