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营养粥配方是什么

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

粥是人们最喜爱的食物之一,主要是各种粥类不仅味道比较好,而且富含各种营养物质,特别是对一些体弱多病,并且消化能力差的人而言,常喝粥能够使身体尽快处于健康的状态。因此,了解粥的配方是很多人关心的事情。那么,营养粥配方是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。

营养粥做法:

百合粥

特点:

润肺止咳宁心安神。适用肺燥咳嗽,痰中带血。热病后期余热未清,神志恍惚,心神不安及妇女更年期综合症等

原料:

百合300克,糯米50克,冰糖适量

制作过程:

百合剥皮去须切碎与糯米同入沙锅内,煮至米烂汤稠,加冰糖即成。

用法:

作早晚餐或作点心,热温食,20天为一疗程

甜浆粥

特点:

健脾养胃,润肺补虚。使用于老年体虚,营养不良。亦于防治血管硬化,高血压,冠心病。

原料:

糯米100克,新鲜豆浆15克,冰糖适量

制作过程:

新鲜豆浆同糯米煮粥,粥成后,加入冰糖再煮一,二沸即可

用法:

早晚餐温热食

红颜粥

特点:

补血养颜,润肤

原料:

大白菜心2个(约半斤),红枣8个,牛奶半杯,鸡蛋1个

制作过程:

将白菜心洗净切成约5CM长段,用沸水焯过捞出备用。讲红枣放入,放入清水两碗熬半个小时,至余一碗水时,将配料放入,待滚沸时放入白菜心,再滚沸时打入鸡蛋,用筷子迅速将蛋搅散成蛋花即成。

栗子粥

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