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懒人酸奶减肥方法 健康窈窕只需30天

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

苹果+酸奶减肥方法

原理:苹果和酸奶都是促进消化的能手,两种食物的搭配不仅可以满足味蕾,还能让你在一个月之内就瘦下来哦!

步骤:将苹果榨汁,取苹果汁和酸奶按照1:2的比例搅拌在一起,每天早上饮用。

黄瓜+酸奶减肥方法

原理:黄瓜不仅可以美容养颜,同样也是减肥的圣品,黄瓜和酸奶都是低热量食物,制作成饮料还可以在饿的时候增加饱腹的感觉。

步骤:将黄瓜切成小块,放入酸奶中混合,这样在吃酸奶的时候还可以吃到果肉也行。

木瓜+酸奶减肥方法

原理:总所周知,木瓜热量很低,还可以起到丰胸的作用,在减肥过程中的MM通过木瓜酸奶的减肥方法,就可以解决胸部缩水的问题了。

步骤:将木瓜去籽取肉,放在搅拌机里搅拌,与酸奶混合让丰胸和减肥双管齐下。

香蕉+酸奶减肥方法

原理:吃香蕉能清肠,它可以促进肠胃的蠕动,包含的膳食纤维直接解决宿便问题,我们可以在饭后饮食,促进消化系统的正常运作。

步骤:将香蕉切成薄薄的小片,放入酸奶中,完全混合之后将其当做正餐吃。

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