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吃石榴籽会得结石吗 石榴籽吃了会长结石吗

2018-09-27 10:35 来源:网络 作者:网络

吃石榴籽会得结石吗?石榴籽吃了会长结石吗?石榴籽的营养价值高,具有很好的功效与作用,食用之后,不仅不会的结石,反而对身体有一定好处。下面让我们具体来看看吧!

石榴

吃石榴籽会不会得结石

吃石榴籽不会产生结石。

结石的生成是有一定的生成过程的,食用石榴籽不符合结石的生成过程,因此食用石榴籽不会产生结石。若是生成了结石,那么,是因为平时的饮食习惯不对而导致的,不是因为结石。

结石产生的原因有什么

草酸积存过多

有些食物是富含草酸的食物,因此食用过多会导致体内草酸蓄积过多,容易出现草酸钙结石。常见的富含草酸的食物有:菠菜、苋菜、空心菜、甜菜、竹笋等。

嘌呤代谢失常

嘌呤经过人体的代谢,其产物是尿酸,大量尿酸在体内囤积会出现尿酸结晶的情况,并且促进草酸钙的沉淀,因此容易出现尿结石。常见的富含嘌呤的食物有:动物内脏、海产、花生、菠菜、大豆制品、啤酒等

糖分过多

体内乳糖或糖分的升高,会增加草酸钙在体内的沉淀,长期糖分摄入过多,也容易导致结石的出现。

蛋白质过量

蛋白质中含有草酸的原料甘氨酸、羟脯氨酸,能增加草酸的含量,并且还能促进肠道对钙的吸收,长期蛋白质食用过量,也有导致结石的可能性。

石榴

吃石榴籽有什么作用

润肠通便

石榴籽中含有丰富的脂质和胶原质,有润滑肠道的作用,并且适量的木质素和纤维素有促进肠道蠕动的作用,因此石榴籽有润肠通便的作用。

增强体质

石榴籽的蛋白质含量高于10%,食用可以增强体液免疫的功效,并且还含有丰富的维生素C和石榴多酚化合物,抗氧化性极强,可以增强抵御疾病的能力、增强白细胞的抗病毒能力,因此食用石榴籽可以增强体质。

保护心脑血管

石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸,食用可以降低饱和脂肪酸的吸收量,增加血液中高密度胆固醇,清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用,同时石榴多酚还能增加血管的弹性,具有保护心脑血管的作用。

美容养颜

石榴籽中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素,有美白肌肤的作用,并且维生素C、单宁、黄酮类化合物和石榴多酚化合物具有极强的抗氧化性,可以抗击损伤细胞并导致衰老的自由基,因此具有美容养颜的作用。

改善关节润滑度

石榴籽中含有大量丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸中的Omega-3系列,可以辅助形成关节腔内润滑液,提高体内白细胞的消炎杀菌的能力,因此食用石榴籽可以减轻关节炎症情况和增加润滑度。

改善大脑功能

石榴籽中的石榴多酚可以直接穿过血脑屏障,抗击大脑中的自由基,有强化血管的作用,而不饱和脂肪酸可以促进大脑细胞的发育,因此食用石榴籽可以改善大脑功能。

改善视力下降

糖尿病对人体微小血管损伤作用较大,因此会导致视力下降,而石榴多酚可以治疗因糖尿病导致的微小血管损伤,同时不饱和脂肪酸可以缓解视力疲劳,因此食用石榴籽有改善视力下降的作用。

补充孕期营养

石榴籽是一种含有丰富营养成分的物质,含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、单宁石榴多酚、黄酮类化合物、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,怀孕期间适量吃石榴籽能提供更多的营养。

石榴

怎样可以防止结石的生成

多喝白开水

多喝白开水可以稀释尿液,体内钙离子和草酸根离子含量会降低,可以抑制结石的生成,因此多喝白开水可以防止结石。

合理补钙

结石一般是体内形成的不溶草酸钙,因此日常补钙或者食用高钙的食物需要控制用量,不能食用过多。

限量摄入糖类

过多的糖类会增加体内草酸钙的沉淀,对预防结石不利,因此限制糖类的摄入也可以预防结石。

控制草酸盐含量高的食物摄入

体内草酸根离子含量升高,就会加快草酸根离子和钙离子的结合,因此控制草酸盐含量高的食物摄入,可以预防结石的生成。

少吃豆制品

豆制品含有大量的蛋白质、草酸根、嘌呤含量都高,因此有结石倾向的人群要减少豆制品的食用量。

多穿黑木耳

黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外。

睡前不喝牛奶

牛奶中钙离子含量较高,特别是高钙奶,因此睡前饮用牛奶,睡熟后2到3个小时,钙离子大量被肾脏吸收排泄,会快速增加肾脏中钙离子的含量,因此睡前不喝牛奶可以减少结石的发生。

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