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美食其实就是这么简单,爱吃就自己去做把!

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

高血压不可怕,可怕的是自己不注意,高血压是一种慢性病,需要长期注意自己的生活习惯,慢慢控制,每个人的生活习惯不同高血压的症状也不一定相同,但是要注意的是整体高血压患者平时要注意适当的锻炼,同时配合着食疗进行改善,下面给大家介绍一款利水消肿的美食。

材料:玉米须10克,西瓜皮150克,香蕉肉250克,枸杞子适量。

调料:冰糖、白砂糖各适量。

做法:

1、玉米须处理干净,盛纱布袋中;西瓜皮去净皮瓤、翠衣,切成扁长条,控水后用白砂糖抓匀,放置15分钟,香蕉肉切成斜角块;枸杞子处理干净,泡发。

2、砂锅内放清水、冰糖、纱布袋、西瓜皮、香蕉块、枸杞子用大火烧开,改小火炖约1.5小时,取出纱布袋即成。

小贴士:此汤中的西瓜皮、玉米须都是沥水消肿的食材,非常适用于高血压合并高血脂者饮用。

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