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分享七日面包牛奶减肥法

2018-08-22 15:13 来源:网络 作者:网络

国庆中秋马上就来了,很多人可能打算利用假期好好减肥。在这里为你推荐针对不同人群的减肥方法,有根据体质、个人喜好···,找出适合你的一种吧,姐妹们,这个假期,我们只为减肥狂。。。

分享七日面包牛奶减肥法

星期一

早餐:脱脂牛奶一杯、全麦烤面包一片、综合维他命一粒

午餐:全麦烤面包一片、咖啡一杯

晚餐:全麦烤面包一片、低糖乌龙茶两杯

星期二

早餐:脱脂牛奶一杯、全麦烤面包二片、综合维他命一粒

午餐:全麦烤面包二片、咖啡一杯

晚餐:水煮蔬菜一碟、茶叶蛋一只、低糖乌龙茶两杯

星期三

早餐:脱脂牛奶一杯、全麦烤面包二片、综合维他命一粒

午餐:全麦烤面包一片、苹果一个、咖啡一杯

晚餐:水煮蔬菜一碟、茶叶蛋一只、低糖乌龙茶两杯

星期四

早餐:茶叶蛋一只、咖啡一杯、综合维他命一粒

午餐:白菜蛋花汤一小锅、低糖乌龙茶一杯

晚餐:全麦烤面包一片、苹果一个、脱脂牛奶一杯

星期五

早餐:全麦烤面包二片、脱脂牛奶一杯、综合维他命一粒

午餐:全麦烤面包一片、茶叶蛋二个、咖啡一杯

晚餐:全麦烤面包二片、苹果一个、低糖乌龙茶一杯

星期六

早餐:苹果一个、脱脂牛奶一杯、综合维他命一粒

午餐:水煮蔬菜一碟、苹果一个、低糖乌龙茶两杯

晚餐:白菜蛋花汤一小锅、全麦烤面包一片、咖啡一杯

牛奶能够补充身体所需营养元素,在减肥期间也要注意身体,保证营养元素的摄入。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

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