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不吃药减肥最快秘籍:苹果三日速效减肥法

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

减肥苹果

不吃药减肥最快秘籍:苹果三日速效减肥法

我们首先来说说利用苹果餐减肥的原理:苹果中含有异常丰富的果胶和鞣酸,它们的收敛作用能够将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维更能帮助松软粪便,利于排泄,改善便秘现象。

减肥苹果

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不仅如此,苹果富含的有机酸还能刺激肠壁,增加蠕动作用。更有大量的维生素和微量元素,可以为身体提供必需的营养物质,维持身体的健康减肥。

不吃药减肥最快秘籍:苹果三日速效减肥法

苹果速效减肥法:一、连着三天就只吃苹果,不吃其他水果和主食。

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二、可以依照一日三餐的时间吃苹果,或是感觉肚子有饥饿感就吃,千万不要让肚子空着。

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三、苹果最好吃新鲜的,不管什么种类的苹果都可以,最好是红苹果,青苹果相对较酸,怕会刺激肠胃。

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四、在减肥的这三天中,如果感到口干,就可以喝白开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶和红花茶等。

减肥苹果

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五、在这三天的减肥期间,你的肠胃可能会感觉很敏感,所以要避免饮用有刺激性的饮料,以免肠胃出现不适的现象,比如红茶、咖啡、绿茶和乌龙茶等。

不吃药减肥最快秘籍:苹果三日速效减肥法

六、另外,如果在这三天里出现了便秘现象,那么可以在第三天喝2小匙的橄榄油,作用在于润肠,帮助加速排出体内积聚的毒素。

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