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瘦身冬瓜汤怎么做好?

2018-08-22 15:14 来源:网络 作者:网络

冬瓜减肥的方法自古以来就是很受人们的喜欢,冬瓜汤减肥的效果也是相当不错的,冬瓜和其他的瓜是有很多不同的,冬瓜是不含有脂肪的一种蔬果,冬瓜含有的热量是特别的低,而且是具有利尿排湿的作用,所以冬瓜汤瘦身的效果是最明显的,下面就让来为大家介绍几种冬瓜汤的瘦身方法。

陈皮冬瓜汤

材料 :主料:冬瓜250克

辅料:鲜香菇50可,陈皮25克

调料:盐3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克

做法:1.冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干。

2.陈皮浸软,除去果皮瓤。

3.冬菇去蒂浸软洗净。

4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。

姜丝陈皮冬瓜汤

材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,姜丝15公克,陈皮15公克,水1200㏄,盐1/2小匙,鸡粉少许

做法:1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后,捞起沖洗备用。

2.冬瓜洗净沥干水份,先去籽,再连皮切块状备用。

3.取汤锅,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸,再改以小火续煮30分钟后,再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后,续改以小火煮30分钟,再加入调味料拌匀即可。

清水冬瓜汤

材料 :冬瓜,葱花,姜米,盐

做法:1.冬瓜洗净切片备用。

2.姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片,大火烧开,转小火焖煮2分钟。

3.调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

冬瓜是一种解热利尿的好东西,冬瓜全身都是宝,就连皮也是可以一起煮汤饮用的,因为冬瓜是属于寒性的食物,是不会导致上火的,但是需要告诉大家的是久病或者是阴虚,火旺的人最好不要经常吃,对身体会造成不良的影响。

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