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来月经可以喝小米粥吗

2018-08-22 15:33 来源:网络 作者:网络

很多妇科疾病的产生都是因为女性在月经期间没有注意护理引起的,特别是很多女性在来月经的时候没有注意饮食的护理。现在女性对于自身的身体情况逐渐的重视,都想要通过月经期间按的护理来减少妇科疾病的产生,那么来月经可以喝小米粥吗?

女性需要注重的是补充各种身体所需要的营养,要多吃一些富含铁元素的食物,但是要注意避免那些生冷辛辣的食物,因为这些食物都有可能会加重你的痛经,或者让身体出现更多不适的症状。

可以吃。小米粒小,色淡黄或深黄,质地较硬,制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。

营养价值

1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;

2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;

3. 还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;

4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

月经期间是可以喝小米粥的,但是月经期间我们不能吃辛辣刺激的食物,同时也不能吃一些生冷的食物,特别是对于一些喜欢喝冷饮的人在月经期间的时候不能喝。同时月经期间还需要多注意身体的清洁和卫生,义卖年造成细菌的入侵。

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