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润肠通便喝什么比较好?

2018-08-22 15:26 来源:网络 作者:网络

便秘在我们的身边是较为常见的一种症状,如果身体一直不能将毒素和代谢废物排出,就会引发一系列的健康问题,所以十分有必要采取措施治疗好便秘的症状。其实大家不必总是吃药,一般通过一些茶饮就可以促进排便,那么患者可以饮用什么种类的饮品呢?来一起看看吧。

1、芦荟红枣饮。材料:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。做法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚开后,小火续煮20分钟,滤渣加入寡糖调味。功效:芦荟含芦荟霉素,有健胃整肠,故有助于清肠排便。

2、香蕉奶茶。材料:去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。做法:香蕉、鲜奶、冷开水,放入果汁机中打成果汁,置冰箱中当茶饮温服。功效:润肠通便,适用于一般便秘。

3、当归决明茶。材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。做法:当归、肉苁蓉、炒决明子,放入锅中加水1000ml,煮沸后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮温服。功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。

4、荷叶薏仁茶。材料:玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。做法:将所有材料用500ml的水煮过即可。功效:玉米须有利尿作用,可增加氯化物排出量。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。但是玉米须进来有较多农药残留问题,建议煮前先用冷水浸泡约20分钟。

在文章中讲述的四种茶饮全部都可以起到润肠通便的作用,而且不会像药物一样对肠胃产生刺激,因此对于有便秘症状的患者来说,不妨就准备好相应的材料并泡制一些饮用,一般坚持一段时间就可以起到明显的食疗效果。

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