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如果血糖偏高可以喝蜂蜜吗

2018-08-22 15:34 来源:网络 作者:网络

蜂蜜是很好的保健饮品,但是很多人群确不易多吃,虽然血糖高人群可以喝蜂蜜,但在饮用蜂蜜时要有所注意,饮用要适度,另外这样的病人在饮食方面应该多吃一些富含粗纤维的食物,吃一些谷类或豆类,但也不要因噎废食,过度的控制一些营养的摄入反而对身体带来不利影响。

蜂蜜中葡萄糖和果糖含量约占70%-80%,这两种糖均为单糖,极易为人体吸收,所以在血糖不稳定的情况下是不可以吃蜂蜜的,以免引起血糖的波动。但是如果糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用一些蜂蜜。

蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等单糖,果糖的代谢不依赖胰岛素,也不刺激胰岛素的增长,而且吸收缓慢,对血糖的影响不太。 但是由于现在蜂蜜中可能会参杂一些其他糖类成分来增加其甜度.

血糖偏高是可以吃蜂蜜的,不过要少吃。 意见建议:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。

因为蜂蜜的糖分含量是非常高的,做为血糖高的人群蜂蜜还是要少喝的,如果饮用蜂蜜过多会造成高血糖患者出现糖代谢异常,引起血糖较快升高,当然如果饮用得当,对身体的补充效果是很好的,关键还在于饮用适度。

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