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什么汤清热祛湿

2018-08-22 15:29 来源:网络 作者:网络

在一些潮湿的季节,往往有的时候我们会感觉到身体中湿气过重,所以在这些时候我们的身体 就会出现一系列不适的反应,湿气过重主要的原因是由于日常饮食和生活环境所引起的,有的人生活的地方过于潮湿难免会湿气入身,所以这时我们就应该注意祛除湿气,以下就推荐几种祛除湿气的食品。

干土茯苓木棉花鲫鱼汤

材料:土茯苓、木棉花、炒扁豆各50克,蜜枣3个,白鲫鱼1条,生姜3片。

做法:各物洗净;蜜枣去仁;白鲫鱼宰洗干净,煎至微黄,灒入少许热水,然后和所有材料一起下瓦煲,煲里加入清水2000毫升(约8碗量),大火滚沸改小火,滚约1小时后,下盐便可。

功效:祛湿除困、健脾利水。

沙葛猪骨汤

材料:沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜枣2个、姜2片。

做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块。煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:清热祛湿,健脾开胃。说到祛湿,赤小豆、眉豆和扁豆都是“能手”,再配以当令且能清热生津的沙葛,是夏季可常饮用的汤品。

身体中湿气过重应当及时的祛除,否则很容易带来一些疾病,所以在日常的生胡子哦红我们应多做一些祛除湿气的食材,同时也可以通过中医来进行改善,常见中医祛除湿气的手法有拔罐、刮痧,这些对于湿气的祛除有很好的作用,但除此之外,我们也应当多做一些运动。

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