当前位置 : 首页  养生健康 正文

吃什么菜不发胖

2018-08-22 15:33 来源:网络 作者:网络

想要不长胖,那么在食物选择上就需要多下点功夫了,因为很多时候我们都会发现有一些食物要是过多的摄入的话,那么身体就容易因此而堆积太多的热量,肥胖这样自然就不利于身材的保持,而让你发胖了,所以下面就为大家具体介绍一下,到底现在吃什么菜才不需要担心发胖的问题。

黄瓜:黄瓜中含有的某种成分,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜:白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜:韭菜含纤维较多,且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。

冬瓜:冬瓜含的成分较少,且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

绿豆芽:含水分多,吃入体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素,能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少其中胆固醇含量。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒3、4分钟注意别炒焦,待冷却后,装瓶,倒入食醋中腌泡,加盖封好,一周后即可食用。每天早晚各吃数粒,即有减肥效果,

想要保持好身材的朋友们,对以上所介绍的这些饮食问题都应该注重了,不想让自己变胖,那么我们就需要注重这些饮食方式,因为注重这些饮食方式,才可以真正达到最健康有效的减肥效果,而且又不需要你使用任何的减肥产品。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+