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夏天骑自行车怎么防晒 夏天骑电动车如何防晒

2018-08-01 15:16 来源:网络 作者:网络

机车族防晒如打仗,安全帽护目镜、面罩护颈布、外套、袖套、手套、防晒沙龙裙等,统统派上场,从头到脚包紧紧,全副武装。但是当心成功抗晒,却导致热衰竭、中暑危机;头皮保养也不能忽略,长时间闷在安全帽内,脱屑、红疹、痒、痘痘等症状恐找上门!

夏天骑车怎么防晒

总的来说使用防晒产品、有头盔戴上头盔,没有头盔的戴上遮阳帽且配上墨镜,同时防晒口罩、防晒衣都是不错的选择,当然如果你是骑电动车的,也可以着情改装自己的电动车,比如安装一个太阳伞。

1.安全帽

夏天容易出汗、出油,尤其闷在密不透风的安全帽里,可能出现「顶上问题」。发拉俪皮肤科诊所医师詹融怡指出,头皮毛孔严重堵塞,容易引发脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎、皮屑芽孢菌增生、毛囊炎及汗疹等问题。

(挑选通风良好的安全帽,内衬也要定期清洁。图片来源:shutterstock)

提醒:每周清洗安全帽内衬,头发天天洗

由于安全帽会紧密服贴头部,相当接近头皮,安全帽达人林政贤建议,民众可以挑选通风较好的安全帽,目前市面上的内衬也大多有排汗或吸汗的功能,不论全罩或半罩式的安全帽,内部通风结构的设计都不会影响通风。林政贤也说,建议 安全帽内衬应每週清洁一次或定期更换,清洗安全帽内衬最重要是把污垢带走,避免肥皂或洗衣粉等乳化剂残留,否则可能堵塞安全帽透气布的毛孔,加重头皮问题。

除了交由专业清洗,自己在家也可以 将冷洗精倒入水中,搅拌均匀后,将内衬放入静置半小时,取出前稍微搓揉一下,最后用电风扇吹干即可。但如果洗久塌陷了,通常两年就要更换;若是价格较便宜的安全帽,也可以干脆换顶安全帽。

虽然现在有许多号称可以透气的竹编或其他材质的安全帽隔热垫,但不建议加装,如此一来不仅破坏通风气流的设计,失去效果,而且安全帽在设计时会保留头部与安全帽的框有段距离,人摔倒时,安全帽才不会滑脱,林政贤说。另外,有些人因为皮脂腺较发达,头皮容易出油,或为了做造型,甚至也能一天洗2到3次头,医师建议要天天洗!有些人如果洗完头2~3小时又出油,就代表洗净力不足;但也要避免清洁力过强,洗去头皮的保护膜,导致干 痒。若有皮屑芽孢菌增生的情况,可以选用有抗屑能力的洗发精。

2.机车手把套、袖套

如果长时间戴袖套、手套或方便穿脱的机车手把套,因为闷热、清洁不当或材质,可能造成汗疹、痱子、接触性皮肤炎等过敏症状;有些人的手肘反侧关节处还会出现对摩疹,看起来像湿疹,还可能引发念珠菌感染。詹融怡也建议,手套或机车把手套尽量每天清洗,出现过敏症状就要更换。

(小孩是中暑高危险群,防晒应避免包得密不透风。)

3.穿得密不透风

老人、小孩、慢性病患、服用特定药物、肥胖及酒瘾者等高危险群,因为排汗和散热功能不良,更容易出现中暑的严重症状。但是一般人包得密不透风骑车不会有太大问题,顶多可能轻微不适,如脱水、电解质流失或疲劳等,书田诊所家庭医学科主任康宏铭表示。

●选择吸湿、排汗、透气的外套,而不是穿更厚

网路传言穿厚一点的外套,更有遮阳、抵挡紫外线的效果,康宏铭驳斥,强调重点还是衣服本身的材质,像是抗UV的功能,还有选择透气的材质;除了棉质容易吸汗,现在市面也推出多功能机能衣,兼具吸湿、排汗及透气。不过最重要还是避免日正当中的时候在户外活动,以及随时补充水分,才能正确防晒,又能避免热昏头。

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