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秋季吃什么水果可以减肥 越吃越瘦的柚子瘦身法

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

水果柚子

秋季吃什么水果可以减肥 越吃越瘦的柚子瘦身法

饭前半小时吃柚子

在吃饭前半个小时,可以吃半个或四分之一个柚子。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小。

水果柚子

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柚子当零食吃

有些想减肥又管不住自己嘴巴的MM,可以选择把柚子当零食吃,把巧克力和膨化等食品统统抛开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手,不仅能减少脂肪的堆积,还可以把体内多余的脂肪排出来。

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柚子冰糖水

先将柚子去皮,掰成小块,放入榨汁机,再倒入适量的水,榨成水状,然后再加入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

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热煮柚子汁

秋季的天气有些凉,不适合吃冷饮,我们还可以试试柚子热饮。先将柚子去皮,掰成小块放入锅内,加入适量的水,用大火烧开后再转入小火,熬半个小时左右再加入糖即可饮用。这个方法也适合月经期减肥的MM哦,可预防减肥反弹,对防治感冒也很有效果。

水果柚子

秋季吃什么水果可以减肥 越吃越瘦的柚子瘦身法

秋季正是柚子开始上市的季节。这个时候可以好好的利用柚子来帮助加速我们的减肥效果。柚子的营养丰富很丰富,药用价值很高,具有清香、酸甜和凉润等特点,是MM们喜爱的减肥水果之一。

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