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每天多做一件事,孩子近视发生率降低 20 %!

2018-09-07 10:22 来源:网络 作者:网络
现状:我国青少年近视发生率居全球首位。据了解,我国青少年近视的发生率居全球首位。近年来,近视发病年龄更趋于低龄化,从之前的 13 - 18 岁提前到了 9 - 14 岁。

现状:我国青少年近视发生率居全球首位

据了解,我国青少年近视的发生率居全球首位。近年来,近视发病年龄更趋于低龄化,从之前的 13 - 18 岁提前到了 9 - 14 岁。

2016 年教育部全国学生体质与健康的调研结果表明:我国小学生近视比例为 45.71 %;初中生近视比例为 74.36 %;高中生近视比例为 83.28 %;大学生近视比例为 87.67 %。

研究:每天保持户外活动 40 分钟以上,近视发生率降低 20 %

一件事

怎样才能预防青少年近视?近年来的多项研究证明:增加孩子户外活动时间,是有效预防近视的手段之一。

悉尼科技大学一项为期2年针对2000名学生的实验发现,如果孩子每天有足够的户外活动时间,不管他们学习多久都不会近视。《悉尼近视研究》的作者之一,来自澳洲国立大学的Ian Morgan教授也表示,学习并不是造成孩子近视的原因,引起近视的很大一部分原因其实是环境。

中山大学中山眼科中心的研究也发现:增加孩子的户外活动时间能有效预防近视。研究团队经过3年的随机对照研究发现:6-14岁的孩子,只要每天保持 40 分钟户外活动时间,近视发生率就能减少约 10 % - 20 %。

专家呼吁:每天增加户外活动 1 小时

一件事

广东省医师协会眼科医师分会、广东省眼健康协会、广东省视光学学会发出联合倡议:让孩子每天增加户外活动1小时!

光源的亮暗程度、饱和度及色调等因素都可能影响眼球的发育,因此,建议家长多让孩子在自然光线下学习,葛教授还强调,市面上的护眼灯都不能代替自然光线。预防近视,应该让孩子每天保证放下作业和手机至少1小时,到户外进行活动,让眼睛接触自然光。

此外,家长还应帮助孩子分配好用眼时间,一次性用眼时间不要太长,建议每用眼30 - 40 分钟休息 10 - 15 分钟,每天累计用眼时间最好不超过 4 小时。

建立屈光发育档案,近视早预防

一件事

正确了解孩子眼睛发育的不同阶段及状况是有效预防近视的前提,因此建议家长尽早带孩子到专业医疗机构建立屈光发育档案。

3 岁以上,有一定认知水平的孩子都应尽早到医院建立屈光发育档案,记录眼轴长度、角膜曲率半径等数据,并且每6个月到1年做一次复查,如果发现孩子有近视的趋势,及早干预,同时还能及早发现屈光异常和各种眼病。

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