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龙眼枸杞粥的制作方法

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

很多人只是知道龙眼平时都是用来当水果吃的一种食物,但是却不知道 其实龙眼还可以用来做美食吃,龙眼用来熬汤,熬粥都是可以的,龙眼熬粥的时候里面还可以加入这个枸杞,用来熬制成龙眼枸杞粥,那么这样的粥就更滋补人们的身体了,龙眼枸杞粥采集了龙眼和枸杞的功效,那么龙眼枸杞粥的做法有哪些?

做法一

1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

2.枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干水分;

3.红枣洗净,去核;

4.桂圆肉洗净;

5.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,烧沸10分;

6.然后下入桂圆肉、枸杞、红枣,然后转小火熬煮;

7.见粥变稠时下入冰糖拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

做法二

准备食材,清洗混合米。(淘米水可以浇花、洗菜。)

洗干枣和枸杞。可以把它们放在密封的保鲜盒或者罐子里,放些水,盖严,用力摇晃十几下,就能清洗的比较干净啦~。

把干桂圆剥开。可以稍微压开一个小口,就比较容易剥开了。

将米下锅,红枣、桂圆、枸杞也一同放入高压锅。

因为会有不易熟的米,比如糯米,薏仁等,所以等高压锅上汽后,改小火再煮15分钟左右。

枣香浓郁的N宝粥来啦~~可以根据个人口味添加适量白糖或者红糖哦~。

龙眼和枸杞一起熬制米粥的做法就是我们上面所介绍的这些,如果大家学会了,那么赶紧展示一下自己的才艺,当自己想吃米粥的时候试着用这样的方法来熬制,让自己吃到最健康的米粥,不过糖尿病患者一定不要吃米粥,不然这样下来是很容易导致血糖升高的。

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