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上班准妈妈的护肤计划

2017-11-20 11:50 来源:网络 作者:网络
上班准妈妈的护肤计划

很多爱美的准妈妈发现怀孕时青春痘,红疹子,头发干黄、四肢水肿……害怕自己变丑。不管如何,这些都是暂时现象,如果你愿意花点心思保养,很多症状还是可以减轻或预防的。

A、预防妊娠纹:从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,可以保湿、滋润肌肤,减少胀大、干痒的感觉, 使皮肤的延展性变大,还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。按摩最好持续到产后3个月,效果会更好。

B、控制体重:过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来。控制体重方法是在孕期进食时应重质不重量。也就是说在孕期的饮食方面应做到适度,且不可为了担心胎儿发育而对饮食不加节制。营养学专家指出,在怀孕初期(前三个月),每天热量的摄取并不用增加,维持在1600-1700卡左右,至于进入怀孕中、后期,热量也只需要增加300卡就足够,并不像多数人以为必须吃很多才对孩子的生长有益。

C、孕期皮肤保养:1、避免日光直射以预防面部杂斑;2、均衡地摄取各种营养,多吃些含优质蛋白质和维生素B、C的食物如柑橘、草莓、蔬菜和猪肝、鸡肝、牛奶及其制品;3、怀孕后化妆品用平时用惯了的品种,用含维生素A、D的护肤霜揉抹面部皮肤,每天坚持,防止面部皮肤粗糙破裂;4、一定要保证充足的睡眠。

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