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简单2招助你月减14斤1

2017-11-20 11:50 来源:网络 作者:网络
JOY

简单2招助你月减14斤

第 1 部分


减肥一直是爱美女性的长期任务,也是长期想要做的事情。看到美丽的、身材好的女人,我都忍不住想去看,何况是男人呢?
工作挣钱后,看着商场里面那么多好看的衣服,看到周围的人都那么漂亮,最重要的是,看到很多健康杂志上说,肥胖容易让人得很多病。我害怕了,我要减肥!现在想想,我减肥的动力与其说是要美丽,不如说是怕死。但是光说是不行的,还要有行动。看了若干减肥的书和文章后,我按照适合自己的方法试验了一下,嘿嘿,还小有成就。
第一阶段:食欲大作战(耗时12天,成果5KG)
这个阶段是相当难坚持的,不过凡事怕个方法,在我所得到的信息里,必须强调的就是“经济晚饭”的重要性。据我生活的经验,长膘或者掉肉往往在睡眠之后才体现出来,所以关键是对晚饭态度。

跑步
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