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喝红豆粥能够瘦身吗?

2018-08-22 15:29 来源:网络 作者:网络

如今有很多的女性对自己的身材不是非常满意,主要原因就是由于平时这时候不注意饮食的调理,平常暴饮暴食加有可能会导致她们出现过于肥胖的情况,所以她们为了美观往往会通过节食减肥,其实通过自制一些红豆粥也能够起到减肥的效果,那么如何用红豆才能够减肥呢?

红豆薏仁粥,红豆薏仁都有利于除湿消肿,而对于大部分女性而言,体内湿气是很重的。现在来介绍下做法,将红豆、薏仁用清水泡上两个小时,然后加入适量清水一起煮,煮烂后可以关火继续焖上十分钟左右。最后可以根据自己的口味加入适量的黑糖或冰糖即可。每天喝上两次,很快就会发现自己脸色好了不少。

红豆燕麦粥,先把燕麦加少量水煮上半个小时,等到黏黏稠稠的时候可以再加入少量的牛奶继续煮。然后再将事先泡好的红豆煮上一小时左右,差不多熟烂的时候再混入燕麦中就可以了。可以有效排毒、瘦身。

陈皮红豆粥,用清水将红豆泡上半小时左右,陈皮则需要用热水泡软,再将红豆煮上一小时左右左右,待到熟透的时候再将陈皮放到红豆汤中继续焖上十分钟。可以每天饭后喝上一小杯,坚持大概两个星期就会发现自己胃口好了,身材也更苗条了。

注意事项:在女性怀孕期间千万不要吃薏米,薏米可以促使子宫收缩,会造成流产,怀孕期间可以喝红豆粥。

红豆的功效虽然有很多种,但是只有用法得当才能够起到减肥的效果,上面文章就是为大家整理的一些关于如何自制红豆粥的方法,希望通过缴费站上完介绍之后能够帮助到您,如果你想要快速减肥的话,需要注意饮食的调理,在平时的时候还需要经常锻炼身体。

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