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头发稀少怎么办 多重呵护改善稀少

2018-08-17 11:35 来源:网络 作者:网络

每位女性都希望自己有一头浓密乌黑的秀发,但是却有不少人无法如愿,常常面对先天或是后天造成的头发缺陷,而头发稀少更是许多女性的头号“三千烦恼丝”。头发稀少怎么办呢?如何呵护我们的头发才能改善稀少的情况?我们一起来看看如何应对头发稀少怎么办的问题!

头发稀少

头发稀少怎么办

首先,我们要养成良好的生活习惯,我们要保持心态的平和,不要熬夜,要早睡早起,保证充足的睡眠,要学会自我减压,可以积极的去参加一些有益于身心健康的体育运动增强自己的体质,减少掉发。

 

 

再者,我们可以从日常的饮食入手,多吃一些对头发生长有好处的东西,补充头发生长所必须的营养物质。可以多吃一些富含维生素蛋白质的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充营养,对头发的生长有好处。

 

头发稀少

头发稀少怎么办

最后,我们必须要学会科学的养护我们的头发,经常对头皮进行按摩,可以促进头皮的血液循环,促进头发的生长,减少烫染头发的次数,经常清洗头部,保持头皮环境的干净卫生,有利于头发的生长。

 

 

用醋和橄榄油洗头

 

洗澡的时候先用洗发水把头发洗一遍,把灰尘洗净,然后再洗发水里面滴上几滴橄榄油,按摩一会,也可以多按摩几分钟或者让橄榄油在头上保持几分钟,然后洗净头发。把洗脸盆接上水倒上适量的醋,水变颜色就可以,也可以多放点。用此醋水把头发打湿,按摩,让醋水再头发上保持20分钟,然后洗净,坚持一段时间头发就会又黑又亮,橄榄油可以促进毛发生长,还可以防止脱发。

橄榄油和醋不必同时用,分开用也可以的。

头发稀少

头发稀少怎么办

有利于头发生长的食物

绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

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