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酸奶是饭前喝还是饭后喝 酸奶胀袋还能喝吗

2018-09-27 10:38 来源:网络 作者:网络

酸奶在身体保健方面扮演着积极的作用,为更好的发挥酸奶在保健中的功效,酸奶在饮用的时候通常有所注意。那么酸奶是饭前喝还是饭后喝?

酸奶+

酸奶是饭前喝还是饭后喝:

饭后。

酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准.

空腹不宜喝酸奶

为什么空腹时不宜喝酸奶呢?这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳。

酸奶是喝酒前喝还是喝酒后喝:

喝酒前。

酒前喝酸奶不是不容易醉酒而是保护您的胃,酸奶在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。

酸奶+

酸奶胀袋能喝吗:

酸奶涨袋最好不要喝。

涨袋的酸奶一般是已经发生变质或有变质倾向,喝这种酸奶容易引起腹泻等不适症状。一般奶制品的外包装上也都会标明,如发现涨袋或包装破损,请勿食用。

酸奶为什么会涨袋:

酸奶涨袋一般是由于脱冷所致,也就是储存温度不达标。

酸奶在常温下存放,乳酸菌活性增强,导致酸奶发酵过度,乳酸菌加速死亡,其他杂菌滋生,酸奶中的蛋白质也被分解为二氧化碳等物质,发生涨袋情况。

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