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瘦腹食谱

2017-11-21 11:25 来源:网络 作者:网络
瘦腹食谱

豆类是最佳白氨酸食物的一种,所以是瘦腰的最佳饮食,以下小编就给大家推荐一款助你瘦腰的豆腐牛奶汤吧!
牛奶豆腐汤具体制作方法如下:
配料:
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法:
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味,加入调味品即可食用。
服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加的纤维含量,会加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!
小提醒:用豆腐牛奶减肥时,这个汤可以吃到饱为止。但要注意每天所摄取的食物热量不能高于1千大卡。

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