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荷叶茶如何制作方法 荷叶茶可以长期喝吗

2018-09-12 16:23 来源:网络 作者:网络

在日常生活中,很多人特别喜欢喝荷叶茶。荷叶茶有减肥的功效,许多人习惯自己制作荷叶茶。那荷叶茶如何制作方法是什么?荷叶茶可以长期喝吗?我们都知道,食物要适时适量才是最合适的,荷叶茶也不例外。

荷叶

荷叶茶如何制作方法

1、采摘荷叶

首先应该选对时间,一般是农历8月份即可开始采择。如果采择过早,会使荷叶中的荷叶碱和黄酮成分大大减少,所以不宜采择过早。采择的方法只能是手工采择,用机器采择,则荷叶茶中会含有太多的杂质,这样的一旦你喝了不但没有作用,反而会使你生病,但是目前除过我们,超市,药店所卖的荷叶绝大多数是机器批量采择的。

2、清洗干荷叶

干荷叶一定要仔细清洗,这一步非常重要,我们一般是用水龙头一片一片的清洗。做到每一篇荷叶都是绝对的干净。其实现在超市,药店卖的荷叶茶根本不会有任何的清洗。所以才会有在外面买荷叶茶存在卫生问题的出现。

3、蒸制荷叶茶

干荷叶在清洗完之后不能直接晒干,那样荷叶的颜色会发黄。正确的做法是将荷叶轻微蒸一下。这样使荷叶的味道更好,颜色更绿。

4、晾晒荷叶

荷叶茶的必须要晒得非常干,否则容易发霉。

荷叶

荷叶茶可以长期喝吗

对于正常人来说,要想使用荷叶茶减肥成功,必须要长期喝,至少要坚持1-2个月,因为荷叶药效比较平和,必须要长期喝才能减肥成功。

不过,一部分人担心长期喝荷叶茶会对自己身体造成危害,其实对于这个问题完全不用担心,因为荷叶几乎对人没有任何副作用,所以对常人来说,你完全可以放心长期饮用。

这里需要注意两个问题,一个是对于一些特殊的人群,长期喝荷叶茶就有点不好,比如这两类的人群就不适宜长期喝,他们是低血压人群,身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。

还有一个问题就是决明子荷叶茶不适合长期喝,因为决明子有一些副作用,你应该在前期喝荷叶茶的时候放一些决明子,而过一段时间之后,就不要再放决明子,长期喝决明子可能会对肠胃造成伤害。

荷叶

一般荷叶茶的冲泡法

1、荷叶茶不用煮,只需将荷叶撕成一小片小片的,取适量后放到杯子里。

2、倒上适量开水,比如泡一杯水量大概为150毫升。加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。

3、盖上盖子,焖5到6分钟即可,这样茶叶会更浓。

4、等不烫的时候就可以喝了。不过,荷叶茶凉的也可以喝,夏季荷叶茶还可选择冰镇后饮用,味道更佳。另外,老荷叶味道一般较苦涩,可以适当加点冰糖或蜂蜜调节一下。但是,如果是糖尿病患者或想要喝荷叶茶减肥的,建议还是不要添加任何糖类。

注意:

(1)荷叶茶虽然可以反复冲泡,一共喝三遍,使有效物质最大程度吸收,第一道比较浓的最有效。但是,如果你是喝荷叶茶减肥,最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。

(2)一般荷叶茶最好要趁热喝,这样减肥效果和口感都有了保证,但便秘的人除外,有便秘的人最好要喝凉茶。荷叶茶放久了就会氧化,所以味道也会发生改变,包括荷叶茶的颜色也会变深变浓。

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