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选择私人教练的三个标准

2017-10-25 10:40 来源:网络 作者:网络

选择私人教练的三个标准

1、可以成为你锻炼的动力
教练有时确实也在充当训练伙伴的角色,虽然不如你的死党能聊,但至少能给你他们不能提供的保护和宝贵经验。当然,如果只有私人教练陪在身边,给你计算动作和重复次数,你才会每天迈进健身房门的话,那你就要考虑一下怎么样才能把钱用得更合理一些。
2、可以达到锻炼的特殊目的
假如你第一次像参加10公里长跑,而又不知道训练所需要的时间,以及具体练法,那就需要找一个称职的教练帮你制定一份详细的锻炼计划,让你能够坚持跑到终点。跟这种情况相似的还有游泳、网球、高尔夫等,如果你想玩转专业的运动,就应该找从事你选择的训练项目的专职教练。
3、可以为你更新锻炼计划
动作就这么多,最多不会超过200种,可是通过不同的组合,就能找到只属于你的个性方案。而教练的价值也正在于此。你可以聘请教练帮你训练1~2次,重新审核你的训练安排。如果你感到进步缓慢,可以在教练的建议和辅助下,开始一个新的练习项目,以此增进自己的健康。
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