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脱脂纯牛奶可以减肥的吗?

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

现在不管是什么都有区别,比如牛奶,牛奶是小孩、大人、老人都会喝,每个牛奶的制作都不一样,其又可以分别为脱脂牛奶和低脂牛奶,这两种有着一定的区别,那么脱脂牛奶是什么样子的,低脂牛奶又是什么样子的,下面就跟大家介绍一下脱脂牛奶到底可以减肥的吗。

全脂牛奶就是普通牛奶,其成分接近纯牛奶。而脱脂(低脂)的就是加工后过滤去脂肪的,特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分,其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂,都对人体健康不利。

全脂牛奶,好喝,热量高,适合少年儿童,孕妇和老年人饮用。低脂奶,钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,适合大众尤其是中年人饮用。脱脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用,钙含量和B族维生素含量与前两种一样。

脂肪不是越低越好。很多人担心喝了牛奶会发胖,因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收,所以,消费者应尽量选择全脂牛奶。

脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶,是相对于全脂奶而言的,介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白,低脂肪”的营养需求。

大家看了以上内容,是否已经知道脱脂牛奶和低脂牛奶的区别了?全脂牛奶是纯牛奶,而脱脂、低脂牛奶是加工后过滤过的,脱脂牛奶人们喝了会造成人们身体的健康,还是喝一些全脂牛奶,对大人、小孩或者老人的身体都有帮助。

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